Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje razmišljanja